Facilidades da Vida Moderna X Prolongamento da Vida

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Urandir Fernandes de Oliveira - ufo, prolongue a sua vida, alimentacao saudavel, saude, exercicioA cada dia que passa a tecnologia nos contempla com mais facilidades para realizarmos as nossas tarefas, e se não compreendermos a seriedade de mantermos o nosso corpo em constante movimento, como consequência poderemos ter vários problemas de saúde.

Junto com as facilidades houve um aumento da variedade de alimentos tóxicos que estão disponíveis nas prateleiras dos supermercados. Muitos acabam adquirindo-os na esperança de ganharem mais tempo, porém, colocam a sua saúde sempre em segundo plano.

A questão é: até quando nossos corpos irão suportar este estilo de vida?

O nosso corpo é uma “máquina” muito inteligente que precisa diariamente de “combustível” para que as nossas células e nossos órgãos tenham um bom funcionamento.

Nosso organismo consegue processar cerca de 30% das toxinas que ingerimos, por isso temos que consumir no mínimo 70% da nossa alimentação saudável!

A internet está repleta de informações para que você adquira conhecimento da melhor forma de obter uma alimentação mais saudável e de como irá mudar o seu estilo de vida. Porém, caso você sinta que precisa do auxilio de um profissional, procure um nutricionista ou um nutrólogo de confiança e aprenda a fazer uma reeducação alimentar.

Mantenha sempre em mente que você deve comer para ter fome e beber para ter sede. Acredite, o nosso corpo não precisa de tanta comida para se manter saudável.

Urandir Fernandes de Oliveira - ufo, bebe, saudavel, saude, previna, vida mais, coma menos

Após a sua reeducação alimentar, experimente comer 50% menos e verá a diferença.

Para prevenirmos uma série de doenças e obtermos o prolongamento das nossas vidas, a fórmula básica é:

Atividade Física regular (peso ideal) + Alimentação saudável (ingerirmos baixa toxina) + Suplementar algumas Vitaminas e Minerais (explicaremos mais detalhes sobre o assunto em outra matéria) + Sono em dia (biorritmo equilibrado) + Treinarmos o nosso discernimento: Equilíbrio das emoções (mente sã = corpo saudável).

Escolha um exercício físico que te agrade e comece pouco a pouco, vá aumentando o tempo da prática a cada dia. O importante é manter o seu corpo em movimento. Mude seus hábitos. O único beneficiado será você mesmo!

O exercício físico é capaz de aumentar a atividade das nossas células, e se a estimularmos teremos como consequência a prevenção de diversas doenças e o prolongamento das nossas vidas. Como exemplo, um ser humano comum quando nasce possui a carga elétrica do seu corpo bastante elevada, cerca de 69%. Em comparação, quando estão acima de 60 anos tem apenas 12%. Porém, caso esta pessoa que esteja nesta faixa etária volte a praticar exercício físico regularmente, ela conseguirá elevar este percentual e terá mais energia circulando nas suas células.

A boa notícia é: quanto mais ativo você se torna, mais calorias queima (aumenta o gasto calórico).

Urandir Fernandes de Oliveira (Presidente da Associação Dakila Pesquisas) alerta: a única diferença daquele que conseguiu prolongar a sua vida mudando os seus hábitos,  comparado aquela pessoa que não se esforçou, não mudou e como consequência morreu mais cedo, é o foco, a disciplina, a compreensão de que só ela é capaz de criar a realidade que ela quer.

Transforme-se, vale a pena.

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