Saiba os Benefícios da Caminhada para o Corpo e a Mente

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Conhece os benefícios da caminhada para o corpo e a mente? Essa atividade reúne diversas vantagens para quem deseja praticar exercício físico e não sabe por onde começar. Todos nós desde muito cedo aprendemos a caminhar (é um movimento natural). Por isso mesmo, somos biomecanicamente mais eficientes durante uma caminhada quando comparamos com os movimentos executados em outras […]

Batata Doce – Aliada da Alimentação Saudável

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A batata doce é um alimento riquíssimo em nutrientes, aliada da alimentação saudável. É uma boa fonte de energia para o corpo, pois não eleva muito o nível do açúcar do sangue e dá bastante saciedade impedindo que você coma em excesso. Isso acontece pelo fato dela liberar energia lentamente no organismo estendendo a sensação de saciedade […]